筋トレ

鏡に映る自分が思ったより大きくて驚きます育児の傍ら、ちょこちょこずぼら筋トレしていましたが、全く体重が戻る気配はありません。ニットの丈がお腹のせいで縮み、二の腕もきつくなってきました。ちいベビのかかとにたまったお肉は可愛いですが、私の脂肪は...

3か月を過ぎると足の動きが活発になってきました。両足を上げて、布団の上に振り落ろしてます。連続かかと落としです。さらに音が楽しいのか大声＆高音で喃語を連発してます。まだ寝返り打てなくてもこんなにアグレッシブになるんだ……と驚きました。

「赤ちゃんを抱っこしてスクワットしないと泣き止まない」という投稿を見かけて、ちょっと真似してやってみました。ちいベビも気に入ったみたいで、スクワット中はずっと声を出して笑っていました。今までで1番と言っていいほど笑っていました。抱っこスクワ...

産後は自然と元のお腹に戻ると思っていました。しかし。子宮が元の大きさに戻ったはずなのに、お腹のぽっこりは相変わらずです。妊娠前にはいていた、ウエスト緩めで処分しようか悩んでいたパンツですらはけませんでした。ちいママウエストゴムが背中側につい...

妊娠前から運動不足だった私は、妊婦になっても運動しませんでした。階段は使わない、すぐ座る（横になる）、散歩は三日坊主どころか1日も行かない。しかし、あまりにも運動しないとお産に耐えられないと思い、ずぼらながら筋トレすることにしました。★かか...