産後は自然と元のお腹に戻ると思っていました。
しかし。子宮が元の大きさに戻ったはずなのに、お腹のぽっこりは相変わらずです。
妊娠前にはいていた、ウエスト緩めで処分しようか悩んでいたパンツですらはけませんでした。
ちいママ
ウエストゴムが背中側についてるけど、はけない。
一番気楽にはけるのがマタニティパンツってどういうこと？
産褥体操も骨盤ベルトもさぼっていたのがいけなかった？
測ってみると、
妊娠前（たぶん）65cm→妊娠後期93cm→産後83cm
10cmしか減っていない。どうしてこんなことに。
ひとまず妊娠中にやっていた運動を再開しました。
★立ってor座ってかかと上げ×50回
★スクワット×10回
これからは↓も追加します。
★座って揃えた両足で円を描く×30回
ずぼらにはこれが限界です。
産前のパンツをはけるように頑張ります！
ダメだったらマタニティパンツを買い足します！
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