妊娠 妊娠後期から始めた運動不足解消のずぼら筋トレ 妊娠前から運動不足だった私は、妊婦になっても運動しませんでした。 階段は使わない、すぐ座る(横になる)、散歩は三日坊主どころか1日も行かない。 しかし、あまりにも運動しないとお産に耐えられないと思い、ずぼらながら筋トレすることにしました。 ... 2022.12.15 妊娠