妊娠 妊娠後期から始めた運動不足解消のずぼら筋トレ 妊娠前から運動不足だった私は、妊婦になっても運動しませんでした。階段は使わない、すぐ座る(横になる)、散歩は三日坊主どころか1日も行かない。しかし、あまりにも運動しないとお産に耐えられないと思い、ずぼらながら筋トレすることにしました。★かか... 2022.12.15 妊娠