産後

鏡に映る自分が思ったより大きくて驚きます育児の傍ら、ちょこちょこずぼら筋トレしていましたが、全く体重が戻る気配はありません。ニットの丈がお腹のせいで縮み、二の腕もきつくなってきました。ちいベビのかかとにたまったお肉は可愛いですが、私の脂肪は...

産前は股関節の柔らかさが自慢でした。足裏同士を合わせて膝を床につけ、さらに体をパタンと前に倒せるほどでした。ところが、産後しばらくして、身体が落ち着いてきたところで股関節のストレッチをすると、今まで床にぴったりくっついていた膝が浮いてました...

産後1か月頃から出てきた症状。朝起きると、身体がこわばっている。特に両手のこわばりが長時間続く。ただ、少し動かすときにぎこちなさを感じるくらいで、動かなかったり痛むことはない。たまたまかと思いきや、毎朝こわばりが続きました。調べてみたところ...

イメージでは、出産してから何となく母乳が出て授乳するようになるのかなと思っていたのですが、母子同室が始まった時点でまったく母乳は出ていませんでした。でも、とりあえずちいベビに吸ってもらいました。吸ってもらうと、下腹部がぎゅうっと締め付けられ...

退院後最初に食べたのはお寿司でした。妊娠が分かってからずっと我慢してきたナマモノ。格別の特上寿司となりました。妊娠中は、カフェイン、生魚、ナチュラルチーズ、生卵をとらないよう気を付けていました。出産後は、母乳育児にチャレンジするので、サプリ...